MAAGILINE LÕÕGASTUS
- Stella Shakti
- 2 days ago
- 2 min read
Tunded keerlevad ja kõik tundub olevat üle pea? See on selge märk selle kohta, et su keha vajab enam pausi-kohti, et olemasolevat infot paremini hallata. Kiirendamise asemel on vaja aeg-ajalt aeglustada. Väga kasulik on teha lõõgastust enne suuremate pingutuste loomist ja väga vajalik peale suurte pingutuste läbitegemist, et pinged saaks vabaneda.
"Mul ei ole aega" – on selge märk selle kohta, et elu on tasakaalust väljas.
Soovitan harjutada enda jaoks sisse uue eluhoiaku:
Mul on alati enda jaoks aega!
Isegi kui see tundub algul utoopiline, siis taolise pragrammi istutamine oma energiavälja hakkab sulle näitama, et tegelikult on neid pausi-kohti ikkagi võimalik võtta. On see kasvõi mõni minut enne autosse istumist, õhtul enne uinumist ennast teadlikult enam maandada või ka lõunapausilt tulles enne kontorisse tagasi minekut mõned minutid.
Miks on lõõgastumine vajalik?
1. Stressi vabastus
Regulaarne lõõgastumine aitab alandada stressihormoone (kortisool) ja rahustab närvisüsteemi, vähendades pinget nii kehas kui meeles.
2. Emotsionaalne tasakaal
Lõõgastumine suurendab võimet teadvustada ja reguleerida emotsioone, vähendades ärrituvust ja ärevust.
3. Füüsiline tervis
See toetab südame-veresoonkonna tervist, tugevdab immuunsüsteemi ja vähendab kroonilisi pingeid lihastes. Väga vajalik on peale trenni mõned minutid lihtsalt pikutada, soovitatavalt jalad ülespidi (seinal/diivanil vms).
4. Uni ja taastumine
Aitab parandada une kvaliteeti, kiirendab taastumist ja parandab energia taset päevasel ajal.
5. Mõtteselgus
Rahulik meel parandab kontsentratsiooni, mälu ja loovust, sest aju saab puhata ja taastuda.
6. Paremad suhted
Regulaarne lõõgastumine aitab olla paindlikum, kannatlikum ja teadlikum suhtlemises teistega.
Lõõgastumine ei ole luksus – see on keha ja meele taastumise vajalik periood, mis hoiab stressi kontrolli all, toetab tervist ja suurendab elukvaliteeti.
Sel nädalal saad alla laadida spetsiaalse lõõgastusharjutuse MP3
MAAGILINE LÕÕGASTUS
19-minutiline lõõgastusharjutus energiakeha (aura) kiireks tasakaalustamiseks
See seanss on neile, kes soovivad:
* vabaneda stressist
* luua tugevama ühenduse oma keha, meele ja hinge vahel
* tulla kiirelt tagasi tasakaalu
* saada ühendust iseenda ja oma väega
* kogeda suuremat maandatust ja rahu
* enne uinumist rahuneda
* peale ärkamist luua lõdvestunud oleku päeva sujuvamaks kulgemiseks
See lihtne energiaharjutus põhineb EMF Tasakaalustamise Tehnika meetodil, mis on ülemaailmselt tunnustatud energiatöö.
Seda võid kuulata ka näiteks enne massaaži minekut, enne uinumist või hommikul ärgates, et luua energiaringlus, mis toetab su kiirenenud tervenemist ja tasakaalustumist kõikidel tasanditel.
BOONUS
Lisaks leiad seansilehelt ka 10 lihtsat energiaharjutust, kuidas eri elusituatsioonies oma emotsioone reguleerida/endasse suuremat rahu luua ja ennast enam tasakaalu tuua.
Leiad MP3 siitkaudu:
Õnnistusega
Stella
🩷
Comments