Igatsuse sõnumid

Igatsus ei ole lihtsalt tunne, see on energeetiline kutsung midagi sügavamalt tajuma/kogema/mõistma või looma.

Täna jagan sinuga ühe teema kohta, mis mind ennast on väga huvitanud. Igatsus – see on maagiline ja imeline abiline, mis meid aitab tegelikult vaimse ärkamise teekonnal väga palju.

Kui on väga suur igatsus, siis see on väga suur kutsung su enda Kõrgema Olemuse poolt enda terviklikkuse olemusega taas kokku lõimuma. Võime seda teemat vaadelda mitmete eri nurkade alt. Üks väga kiire viis painavat igatsust leevendada on olnud minu jaoks mediteerimine – see loob rahunemise nii kehale, meelele kui ka hingele. Olen salvestanud ka spetsiaalse meditatsiooni IGATSUSE SÕNUMID just selle jaoks, et mingi lahendamata kohaga endas suuremasse selgusesse ja kergendusse liikuda.

Kui aga soovid ka teadusliku poole pealt selgitust ja mõistusega enam aru saada, siis see tänane põhjalikum blogipostitus on just sulle.

Teadusuuringud ja neuroteadus on üsna aktiivselt uurinud, mis kehas ja aju tasandil toimub, kui inimene kogeb igatsust või tugevat soovi millegi või kellegi järele.

Igatsust ei saa lihtsalt mõtlemisega muuta, siin on hea taibata, mis su kehas toimub, et saaksid selgemalt mõista, mis taktikat kasutada.

Hea uudis on ka see, et kui sa igatsed midagi, mis puht-füsioloogiliselt on võimalik, siis peale seda, kui enda keha keemiat päriselt muudad ja ei jookse nende kogemuste järele, vaid suudad tulla keskmesse ja tasakaalu ja rahunemisse e annad unistused vabaks, siis unistused saavad täituda pingutusevabalt. See on kummaline paradoks, aga nii see tõesti toimib.

ALUSTAME KEHAKEEMA MÕISTMISEGA SÜGAVAMALT

Mis on igatsuse kehakeemia "muutjad".

🧠 1. Dopamiin

• Igatsus aktiveerib aju dopaaminsüsteemi, mis on seotud preemia, soovimise ja otsimise motivatsiooniga. See aktiivsus on sarnane sellega, mis toimub sõltuvuses või tugevas ihas.

• Dopamiin ei ole nii palju “nauding” kui soov ja otsing — seetõttu võib igatsus kesta ja korduda, isegi ilma et preemiat (nt vastastikkust naudingut või rahulolu) tuleks.

• Dopamiini-sõltuvus võib avalduda selles, et pidevalt otsitakse mingit "uut tegevust".

  
  

👉 See selgitab, miks tugevalt igatsedes mõtleme sageli samale inimesele või olukorrale — aju signaal “otsi seda uuesti”.

❤️ 2. Oksütotsiin ja vasopressiin – sotsiaalne sidusus

• Oksütotsiin on neuropeptiid, mida sageli nimetatakse “kallistuse hormooniks” — see tõuseb koos lähedaste sotsiaalsete kontaktidega ja tugevdab sidemeid.

• Kui sidemed on katkenud või puuduvad, võib madalam oksütotsiini tase tekitab soovi seda veel kogeda, aju üritab seda sidet “taasluua”. See võib tugevdada igatsuse tunnet inimese järele.

• Vasopressiin on koosloomise hormoon – aitab pikaajalistel suhetel püsida, kui esmane vaimustus on hakanud raugema. Koos kogemuste kogemine, millegi koos loomine, lahendamine, ühised huvialad aktiveerivad selle hormooni ja tekib tugevam seotuse tunne.

👉 See on põhjus, miks puudutus, silmside, lähedus ja suhtlemine võivad tugevdada sidet ja leevendada igatsust — need aktiveerivad bioloogilisi “sidususe” süsteeme.

❤️‍🩹 3. Stressihormoon (nt kortisool) ja ebakindlus

• Kui meie lootus või igatsus on ebamäärane, teadmata või pidevalt “ootuses”, aktiveerib keha stressisüsteeme, sealhulgas hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealiste (HPA) telge ja kortisooli vabanemist kehasse.

• See ei tähenda tingimata kliinilist stressi, aga see annab kehale “olukorra tähelepanelikuks hoidmiseks” signaali — mis võib tugevdada seda tugevat pinget ja emotsionaalset ülelaadimist.

• Võimalik, et võib välja areneda ka stressisõltuvus, kui me oleme harjunud lapsepõlves seda kogema – arvame siis, et näiteks suhe peabki olema pidev draama ja hirm. Sellest on võimalik välja tulla läbi.

• See ei saa terveneda, kui olemasolu kogetakse millegi saavutamise või hoidmisena.

  
  

  👉 Sellest teemast teen pikema postituse tulevikus!

IGATSUSE ANATOOMIA

Teadus eristab kahte protsessi, mis mõjutavad emotsioone:

• “Tahtmine” (soovimine / otsimine) — seotud paljuski dopamiiniga ja on see, mis paneb meid püüdlema.

• “Meeldimine” (nauding) — seotud opioidide ja teiste süsteemidega, mis annavad naudingut kogemisele iseendale.

👉 Igatsus kipub olema soovimise pool, mis võib olla väga tugev isegi siis, kui tegelik nauding ei tule või on olemas vaid mälestusena.

Stella kommentaar:

"Tasakaaluks hakkab igatsus vähenema, kui hakkame enda ellu tooma kogemusi, mida päriselt naudime juba siin ja praegu, ilma et see igatsuse "objekt" ennast ilmutaks. Selle asemel, mis on "puudu" õpetame ennast nautima "seda, mis praegu hästi on". Seega muutub energeetiline magnetism meie sees."

AJUPIIRKONNAD, MIDA IGATSUS AKTIVEERIB

Neuroimaging-uuringud näitavad, et emotsionaalselt laetud igatsus või tugev soov aktiveerib aju võrgustikku, kus osalevad:

• Amügdala (emotsioonide hindamine),

• Hüpokampus (mälu ja konteksti seos),

• Prefrontaalne ajukoor (otsustamine ja ootused),

• Naalduv tuum ja VTA (motivatsioon ja dopamiin).

See näitab, et igatsus ei ole ühe ainus hormoon või neurotransmitter — tegemist on sünergilise, topelt-süsteemse biokeemilise ja närvivõrgustiku protsessiga.

Teadus ei räägi niivõrd “igatsusest üle saamisest”, vaid ajuvõrgustike ümberõppest.

Igatsus püsib, sest:

• amügdala hoiab emotsionaalset laengut,

• hüpokampus toidab mälupilte,

• prefrontaalne ajukoor käivitab ootusi ja mõtteahelaid,

• dopamiinisüsteem ütleb: “otsi veel, see on oluline”.

  
  

👉 Kui neid nelja korraga “rünnata”, tekib vastupanu.

👉 Kui neid eraldi ja õiges järjekorras mõjutada, hakkab igatsus vaibuma loomulikult.

Allpool on 4-astmeline, ajule vastav protsess.

1️⃣ Amügdala rahustamine – enne mõtlemist

Miks? Kui emotsionaalne aju on aktiivne, ei kuula ta ratsionaalset osa.

Tee nii:

• aeglane väljahingamine (väljahingamine pikem kui sissehingamine),

• füüsiline liikumine (eriti kõndimine),

• soojus ja kontakt kehaga (soojus, tunnetus).

Praktiline mõju kehakeemiale:

• väheneb kortisool,

• langeb amügdala reaktiivsus.

👉 See ei lahenda igatsust, aga võtab sellelt teravuse.

2️⃣ Hüpokampuse “mäluahela” katkestamine – ära toida filmi

Miks? Igatsus püsib mälupiltide kordusest, mitte reaalsest kontaktist.

Teaduslikult:

• iga kord, kui mälupilti taasaktiveeritakse, see kirjutatakse uuesti üle (memory reconsolidation).

• 
  

Tee nii:

• ära keela mõtteid, aga muuda formaati:

  • pilt → keha aisting – tule rohkem tunnetusse

  • lugu → asenda ühe sõnaga (“igatsus”, “hellus”, “valu”).

    
    

👉 Nii ei saa hüpokampus enam toita narratiivi.

3️⃣ Prefrontaalse ajukoore ümberõpe – ootuse lahtilaskmine

Miks? Igatsus ei ole ainult tunne — see on ootus tulevikule.

Teaduslikult:

• prefrontaalne ajukoor loob simulatsioone: “äkki siiski…”

Tee nii:

• ütle vaikselt (mitte uskumiseks, vaid närvisüsteemile):

  “See tunne võib olla siin ilma, et midagi juhtuks.”

  
  

See lause ei suru tunnet alla, aga eemaldab tulevikust kinnihoidmise, (seega hakkab klammerdumine vähenema).

👉 Dopamiinisignaal hakkab nõrgenema.

4️⃣ Dopamiinisüsteemi ümberhäälestamine – otsi, aga teist rada pidi

Miks? Dopamiin ei kao – ta vajab uut sihti.

Tee nii:

• loo väike, kehastatud rõõm:

  • loovus, hobid, õppimine,

  • füüsiline kohalolu,

  • kuula juhendatud meditatsioone – saad midagi uut ja õpid ennast rahustama samal ajal,

  • midagi uut, aga turvalist.

    
    

👉 Ajule tekib uus seos: “elu toimub ka mujal”.

Oluline erinevus – mida ei ole vaja endale öelda

❌ “Ma ei tohiks igatseda” → tugevdab amügdalat

❌ “Ma pean sellest üle saama” → tugevdab dopamiini

Selle asemel

✅ “Ma luban kehal ümber õppida” → loob vajaliku muutuse

🧩 Kokkuvõte

Igatsusest ei saa üle mõtlemisega.

Igatsus vaibub siis, kui aju saab sõnumi, et turvalisus ei sõltu enam selle objekti kättesaadavusest.

LAHENDUSE ENERGIA TOOMINE

Energeetiliselt olen ise tajunud, et igatsus on märguandeks, et midagi on jäänud taipamata selle inimese või situatsiooniga seoses.

Näiteks oma kakskikleegiga kokkulõimumise ajal oli minus meeletu igatsus ta järele 24/7. Tundus võimatu veeta kasvõi üks minut ilma talle mõtlemata. Oli väga keeruline lahti lasta klammerdumisest, mis on aga vajalik, et kaksikleegid saaks harmooniliselt kokku tulla.

Nende nõuannete järgimine intuitiivselt, mida siin teie jaoks ülalpool teaduslikumas võtmes välja tõin, sai minusse aga tulla järjest suurem kohalolu ja meie kokkutulemine toimus seetõttu väga kiirelt võrreldes mõnede paaridega, kelle lugudega olen tutvunud.

Minu uudishimu teadusliku ja energiamaailma suhtes on olnud aastaid väga suur, kuna enamus mu perekonnast on padu-teadlased.

Loodan, et saite siit nendest selgitustest suuremat abi ja kui soovite, jagan teiega ka juhendatud meditatsiooni, mis mind omal ajal väga palju aitas tuua erinevaid painavaid olukordi selgusesse ja kergendusse.

Enne aga veel kuldsed sõnad minu kunagiselt ühelt esimeselt energiatöö õpetajalt Toomas Pällilt: SAAD KÕIK, MILLEST LOOBUD.

Enda kogemusest lisan, et see hoiak ei ole minu jaoks tähendanud, et ma otseselt siis hakkaks vastu sellele, mida ma tahan, vaid teadvustan, et mul "ei ole vaja" seda, et olla õnnelik.

IGATSUSE SÕNUMID – STELLA SHAKTI JUHENDATUD MEDITATSIOONI MP3

KOOS SELLEGA KA SPETSIAALNE KAARDILUGEMISE VIDEO

See seanss on neile, kes soovivad saada ühendust näiteks:

* inimese hingega, tema kõrgema minaga, (ka need, kes on ehk siit planeedilt juba lahkunud)

* oma tulevase kallimaga, kellega veel koos pole

* oma (veel) sündimata lastega

* oma eduprojekti õnnestumise vooga

* lähedastega, kes on jäänud maises mõttes kaugeks

* omaenda tuleviku minaga

* oma mineviku minaga

* kellega iganes ei saa helistada või kirjutada, aga tahaks hinges saada mingit selgust, lõpetatust või lahendust

Saad MP3 alla laadida siitkaudu:

https://www.stellashakti.com/meditatsioon 

Videot näed seansilehel!

Õnnistusega

Stella Shakti