Hirmu lahustamine läbi kaastunde – Buddha õpetus ja Stella kaksikleegiteekonna soovitused

Buddha õpetuse põhisuund on väga lihtne: hirm tekib kiindumusest ja teadmatusest, ning lahustub, kui neid kogemusi valitakse selgelt näha.

Jagan sinuga täna teadmisi hirmuteema vabastamiseks nii budistlikust traditsioonist ja ka enda kaksikleegiteekonna kohta – ehk on veel inimesi, kes on tulnud oma buddha-olemusse tõusma läbi püha liidu suhte ja need infokillukesed võivad anda julgustust ja tugevust jätkama julgelt ka siis, kui on olnud hirm.

Kiindumus tähendab psühholoogiliselt või vaimselt tugevat seotust inimese, suhte, idee või asjaga, mille külge me seome oma turvatunde ja heaolu. Kui see seotus muutub “ma vajan seda, et end hästi tunda” tüüpi sõltuvuseks, siis võib see hakata tekitama hirmu ja kannatusi. Kaksikleegitee on pidev enda valimine ja enda vana versiooni mahajätmine, kuniks tekib harmoonia.

Inimene saab liigsest kiindumusest või kinnisideest aru eelkõige selle järgi, et mõte või objekt hakkab mõjutama tema rahuseisundit ja valikuvabadust.

Kui miski on kinnisideeks muutunud, siis ilmnevad tavaliselt need märgid:

• Mõtted pöörduvad selle juurde automaatselt tagasi, isegi siis, kui sa ei taha sellele mõelda.

• Emotsioonid sõltuvad sellest – kui see on lähedal, on hea; kui eemal, tekib ärevus või tühjus.

• Raskus keskenduda muule elule, sest see teema “tõmbab tagasi”.

• Valikuvabaduse kahanemine – sa ei tunne enam, et valid, vaid et “pead” sellega tegelema või seda saama.

• Sisemine rahutus, mis ei kao enne, kui saad selle teemaga mingit leevendust või kinnitust.

Lihtne sisemine test on – kui selle asja mõte kadumine tekitab ebaproportsionaalselt tugevat hirmu või pinget, siis on seal kiindumuse või kinnisidee element sees.

Tervislik kiindumus = “see on mulle oluline, aga ma olen ka ilma selleta terviklik.”

Ebaterve kiindumus = “ma kaotan iseendas midagi olulist, kui see kaob.”

Stella märkus: Jagan sinuga siin ja allpool värvilise tekstiga enda kommentaarid minu kogemuse ja taipamiste kohta. Kui sina koged teisiti või usud teisiti, austan su arvamust. Igaühe teekond on eriline ja erinev, seega võta, mis sulle sobib, ülejäänu jäta lihtsalt kõrvale.

Kui kaksikleegiteekonnale siseneda arvamusega, et sa ei suuda ilma temata eksisteerida, oled oma väe ära andnud hirmule. Püha Liidu kogemus saab ilmneda sinu enda liidust Jumalaga. Olles liidus Algallika ja enda südamega esiteks, on su partner lihtsalt Jumala armastuse väljenduseks su kõrval, peegeldades, mis suhe sul endal Jumalaga on. Kui on usaldav suhe Armastuse endaga, saab ka partner tõelist armastust peegeldada. Mul on selle teema toetuseks kanaldatud ka spetsiaalne palveraamat keerukatest suhtesituatsioonidest võidu-energiasse tulemiseks, nimeks sel raamatul Armastuse Kutse – leiad seda raamatupoodidest üle Eesti.

6 SAMMU HIRMUDE ÜLETAMISEKS BUDISTLIKUS VÕTMES

Stella kommentaaridega kaksikleegiteekonna toetuseks

1. Hirmu juur on kiindumus ja soov kontrollida

Buddha järgi kardame me kaotust ainult siis, kui oleme millessegi tugevalt kinni jäänud:

• “ma pean selle säilitama”

• “see peab jääma”

• “ma ei tohi seda kaotada”

Hirm ei tule sündmusest, vaid kiindumusest selle külge.

Stella märkus: See on huvitav vastuolulisus, sest näiteks kaksikleegisuhe võib olla algul tajutav kui täiesti hullumeelne kiindumus, millele/kellele mõtlemisest ei ole võimalik vabaneda. Ometigi on just need vabakslaskmise kohad, mis toovad kaksikleegid kokku, mitte "rohkem tagaajamine". Hirm ilma jääda lükkab kaksikleeki eemale. Tunnistamine ja päriselt sellise elu loomine, et ma olen terviklik ja õnnelik ka omapead muudab sind aga kaksikleegi jaoks vastupandamatuks magnetiks.

Kaksikleegiteel on lihtne jääda sellesse lõksu (mida paljud kaksikleegid alguses teevad), on nõuda, et teine peab nüüd olema nii nagu mina tahan. See on just see koht, mis paneb kaksikleeki eest ära jooksma. On avaja lubada kaksikleegi meesenergia põhikandjal (tavaliselt mehed, aga võib olla ka soorollide vahetus) minna oma egosse ja valida teha asju sinu arvates "valesti". Ta valib minna tagasi oma vana elu juurde? Las läheb! Sina jääd Jumalaga ühte ja lood enda elu, mis ei nõjatu kohe talle, kuniks ta ärkab.

Survestamine, manipuleerimine ja suhtemängud, mis teistes suhetes võisid toimida (püüad teda armukadedaks ajada, saadad süüdistusi või nõuad selgitusi) on kõik egomängud ja kui su kaksikleek tunnetab, et tegutsed ikkagi hirmu tasandilt, jookseb ta veel kaugemale. Küps ärganud naisenergia ei jahi, vaid on oma väes ja ilus kohal. See muudab kogu dünaamika.

2. Kõik on muutuv (impermanentsus)

Üks keskseid õpetusi on anicca — kõik muutub.

Kui inimene tõeliselt näeb, et:

• keha muutub

• suhted muutuvad

• olukorrad muutuvad

siis väheneb vajadus kontrollida.

Hirm kaotab jõu, kui elu ei tundu enam “fikseeritav”.

Stella märkus: kaksikleegisuhtes on muutus pidev ja sellest saab normaalne kogemus, et kogu aeg võibki kõik uutmoodi olla. Iga hetk on uus, värske, mineviku seljakotte ei pea enam turjal tassima. Kaksikleegitee on pidev lahtilaskmine, – mitte ei tegele enam kaksikleegi "kätte saamisega", vaid iseenda kõrgeima versiooni valimisega. Valides elada igas hetkes uue iseendana, uue versioonina iseendast – nii nagu ma praegu soovin olla.

Kõik on muutuv, vaid Armastus on iganeve. Sinu ja su kaksikleegi armastus on tugevam kõikidest muudest energiatest, seda on vaja teadvustada ja mäletada. Ükski egologu pole armastusest tugevam ja kõik egolood vaibuvad varem või hiljem, sest hirmul pole lõpmatut ressurssi, armastusel aga on.

3. Hirmu ei tõrjuta, vaid vaadeldakse

Buddha õpetas teadlikkust (sati):

Kui hirm tekib, siis:

• märka seda

• tunne seda kehas

• ära lisa mõtteid juurde

Mitte: “see on halb” vaid: “see on tunne, mis ilmneb ja muutub”

Stella märkus: mulle väga meeldib see suhtumine, et kõigele ausalt otsa vaadata, mis tundub oluline ja mis pole lahenenud. Kaksikleegiteekonnal on siirus ja ausus iseendaga number üks! Ilma selleta ei ole võimalik seda teekonda harmooniliselt kogeda. Mis iganes varjukohad – häbid, süüd, keerukused üles kerkivad, tegelikult on kõik Universumi terviklikkuse väljendus. Seda mõistes kaotab laengu tähendus (hirm, süü, pahameel) tähtsuse ja tuleb mõistmine, et kõik on energia ja kõiki energiaid on võimalik ümber transformeerida endale toetuseks. Energiate transformeerimist saad teha näiteks nii, et kirjutad päevikusse kaks tulpa. vasakule – mis energiad vabaks anda ja paremasse tulpa – kuhu see energia nüüd suunata. Näiteks annan vabaks süüdistamine, hirmu, ohvritunde, paremasse tulpa: kohalolu, terviklikkus, selgus.

4. Hirmu taga on sageli “mina”-tunne

Budistlikus vaates on suur osa hirmust seotud minapildi kaitsmisega:

• “mis minust saab?”

• “kas minuga on midagi valesti?”

• “kas ma jään elu?”

Kui “mina” kogemust nähakse kui muutuvat protsessi, mitte kindlat olemust, siis hirm väheneb.

Stella märkus: kaksikleegiteekonna toimiva vundamendi aluseks on see, et naisenergia põhikandja teadvustab, kes ta tegelikult on ja kes ta tegelikult pole ja oskab enda tähelepanuga olla enda tõelises olemuses kohal nii palju kui võimalik. See mina-roll, kes me tegelikkuses oleme, on meeleülene, inimlikkusest kõrgemal, isegi sõnadest ja mõistetest kõrgemal. Selleks, et ületada raskused ja hirmud, on vaja end ikka ja jälle tuua enda jumaliku algessentsi mäletamisse. Selles mäletamises andes kõik keerulisuse kohad tagasi algallikale lahendada, hakkab meid aitama Universumi kõrgem vägi.

Mida tähendab “mina on protsess, mitte asi”?

Siddhartha Gautama õpetuse järgi ei ole “mina” üks fikseeritud olemus, vaid pidevalt muutuv kogemus:

• mõtted tulevad ja lähevad

• tunded tekivad ja vaibuvad

• keha muutub hetkest hetkesse

• isegi “minapilt” muutub ajas

Kui seda tähele panna, siis “mina” ei ole enam üks kindel asi, vaid liikumine, voog, protsess.

Stella märkus: mind on aidanud mu teekonnal pideva eluhoiaku arendamine – annan kõik vabaks! Mis on südamega ühenduses ja joonduses, see jääb. See on nagu pea ees tundmatusse kohta hüppamine iga kord. Või nagu langevarjuga lennukist välja. Ja kui ja kuigi oled mitmeid kordi oled seda teinud, ei tähenda, et enne seda hirm poleks. Ka need sellid, kellega ma kunagi koos langevarjusporti harrastasin ja kes olid juba tuhandeid hüppeid teinud, ei olnud hirmust priid. Maskeeriti siis seda huumori või enesekindluse maski taha – kõik me teadsime, et see võib olla viimane kord. See et on teadmatus ja ärevus, ei tähenda aga läbikukkumist, vaid võimalust oma hirm ületada ja iga korraga sellest aina tugevamaks saada. Tugevus mitte kui jäikus, vaid õrn alistumine armastusele.

Kuidas see hirmu vähendab?

Hirm vajab alati midagi kindlat, mida kaitsta:

• “minu maine”

• “minu turvalisus”

• “minu suhe”

• “minu identiteet”

Kui aga kogemus nihkub sellele arusaamisele, et “mina” ise on pidevas muutumises, siis kaob jäik punkt, mida kaitsta.

Siis tekib uus sisemine kogemus:

• “midagi toimub minus”

  mitte

• “minuga juhtub midagi ohtlikku”

Lihtne näide

Kui keegi kritiseerib sind fikseeritud “mina” vaates: “Mind rünnatakse. Minuga on midagi valesti.” → hirm, kaitse, kokkutõmbumine

protsessi “mina” vaates: “Tekib mõte, et mind kritiseeritakse. Tekib tunne kehas.” → see on kogemus, mitte identiteedi oht.

Hirm väheneb, sest sa ei võitle enam “enda kui fikseeritud kogemuse” pärast.

Lühidalt

Kui “mina” ei ole enam kivistunud identiteet, vaid muutuv kogemuste voog, siis ei ole enam midagi püsivat, mida pidevalt kaitsta. Ja kui kaitsevajadus väheneb, siis väheneb ka hirm.

Stella märkus: minu jaoks on sel teekonnal olnud väljakutsekohaks see, et ma arvasin, et see kaksikleegisuhe peaks mahtuma kuhugi raamidesse. Et kaksikleegisuhe peaks olema nagu teistel kaksikleekidel on olnud. Alateadlikult tahtsin end samastada teistega, kelle õnneliku suhte teekond on õnnestunud. Vabastav võti polnud aga teiste moodi olemine, vaid enda tõega joondumine.

Sellest kastist välja ronimine on nõudnud üksjagu pingutust ja kuhjaga meelerahu harjutamist ja teadveletulekut, et iga suhe on erinev, eriline ja see, mismoodi teised seda teevad, ei pea olema minu "mood".

On õpetajate õpetusi, mida ma järgisin ja need viisid mind ummikusse. Kui tegin kõik risti vastupidi kui suhteõpetajad ja terapeudid soovitasid, tulid läbimurded. Kõik pöörati mu sees pea peale. Pole reegleid, aga on sisemise tarkuse juhatus.

Kaksikleegist pole võimalik ilma jääda, seega on see, ükskõik, mispidi protsesse teha, täiuslik. On kogemusi, mis aeglustavad harmooniasse jõudmist ja mis kiirendavad. Kui ma oleksin jäänud oma vana-mina-identiteedi juurde, kes arvas, et ma pean olema alati armastav, emotsionaalselt kohal ja mul ei tohi olla enda eelistusi, siis ma ei tea, kas meie suhe oleks praegu sellises harmoonias. Kahtlen. Minu võtmeks oli muuta oma minapilti (mis oli lapsepõlvetraumade – täpsemalt öeldes emahaava tõttu vildakas) ja teadvustada, et ma võin ajas oma eelistusi ja uskumusi ja käitumismustreid muuta. Kui see on su kakikleek, kellega sa hetkel teekonnal oled, ta tuleb su muutustega kaasa.

Tugevus ei ole jõuga surumine, vaid kõikidel kogeda lubamine, mida nemad parasjagu valivad. Ükskõik, kas valivad ago pinnalt või kõrgemast juhatusest – usaldan teekonda, ei anna alla, ega nõua resultaate, vaid vaatlen endas, mis need kohad on võinud tekitada. Kui kaksikleek eemaldub, siis ma olen ise endas mingist kohast eemaldunud. Kui tulen endaga kooskõlla, tuleb tema magnetina tsahh tagasi.

5. Vabanemine tuleb läbi otsese kogemise, mitte mõtlemise

Buddha ei õpetanud hirmu “analüüsi”, vaid kogemist:

• istu hirmuga

• tunne seda kehas

• jälgi selle muutumist

• ära põgene

Kui hirmu ei toideta mõttega lugusid juurde genereerides, siis hirm tekib, püsib ja vaibub ise. Kaastundlikkus enda suhtes ei tähenda haletsust, vaid armastusega vastu võtmist.

Stella märkus: ma olen seda vabanemist teinud läbi väga erinevate protsesside. Kõige parem viis kogemustest läbi minna on olnud oma kaksikleegiga ausalt rääkimise. Kui see võimalik pole olnud, räägin Jumalaga ja annan kõik Jumala kätesse lahendada ning teen ise hoopis muid asju. Sel ajal on 100% kordades kaksikleegile tulnud jumalik juhatus ja ta on ise asjadest aru saanud, ilma et ma selgitama peaks midagi pikalt.

Mind on väga palju aidanud ka rännakuteraapia ja perekonstellatsioonid.

6. Kaastunne iseenda vastu

Oluline osa on metta — sõbralik suhtumine iseendasse.

Hirm ei lahene karmuse kaudu, vaid:

• õrnuse

• aktsepteerimise

• mitte hukkamõistmise kaudu

Stella märkus: enese ja teiste suhtes kaastundlikkus ei tähenda pea liiva alla peitmist. Vastupidi – näen enda varjusid, näen kaksikleegi omasid. Aga need kohad ei ole takistused, vaid tegelikult alati hüppelaud, et tõusta kõrgemasse teadvusetasandisse. Inimeseks olemise kogemus on teine kui hingetasandi üksolemine. Neid kahte ei saa ühte patta kokku segada ja arvata, et kohe peab kõik laabuma. Vastupidi. Igasugune eristamisvõime väljaarendamine on minu arvates ülimalt kasulik ja hea.

Meis kõikides on olemas nii valgus e jumalik essents kui ka varjud (inimlikud piirangud).

Mitte pole vaja piirangutega võidelda, vaid oma valgusega kokku sulada ja sellesse ankurduda. Mõni nimetab seda madalamaks minaks ja kõrgemaks minaks. Mulle meeldib öelda jumalik mina ja inimlik mina. Mida enam olla jumaliku mina eluvaates, seda enam sulab inimlik mina samuti valgusesse, sest ma hakkan nägema, miks kõik pidigi nii olema.

Ma ei pea olema kõigega juhhuu-tundes, mida mu kaksikleek oma egotasandil varasemalt korraldanud on. Aga minu vastuseis sellele ei muudaks midagi. Küll aga on oskus näha, et ahhaaa – ma olen ise ka neid asju kunagi teinud ja järelikult ma pole endale andeks andnud, kui see mulle veel haiget on teinud, imeliseks võimaluseks mul iseenda mineviku minaga rahujalale jõuda. Lahendades vastuolulisuse enda sees, saab harmoonia ilmneda ka väljapool.

Hirm ei ole lõpp-peatus, vaid aktivatsioon ülestõusu jaoks.

VÄGA HIRMUPALJUD MUSTRID TULEVAD MEILE KAASA LAPSEPÕLVEST, MILLE OLEME TÄISKASVANUKS SAADES JUBA UNUSTANUD VÕI POLE MIDAGI OSANUD NENDE KOGEMUSTEGA PEALE HAKATA.

Minu arust on see täiesti imetlusväärne, kuidas Tõelise Armastuse suhtes kõik pinnale tuleb, et kõik pusletükid saaks nüüd õigesse kohta tagasi panna. Hirm pole märguanne selle kohta, et oleme midagi valesti teinud, vaid et on olemas veelgi ennast jõustavam viis elada ja seda hirm kutsubki meid avastama. Ebaterved mustrid meie sees on olnud sageli ellujäämismehhanismid, et kohaneda ebameeldivate oludega meie lapsepõlves. Me tegime nagu oskasime.

Kokkuvõte

Buddha õpetuse järgi ei ole hirm midagi, mida tuleb “ära kaotada”, vaid midagi, mida tuleb täielikult mõista ja kogeda, kuni näed, et see on ajutine nähtus ilma püsiva tuumata.

Hirm kaob mitte siis, kui sa selle vastu võitled, vaid siis, kui sa lõpetad selle eest põgenemise ja näed selle mööduvat olemust selgelt.

EELINFO

Väga paljud hirmud ja suhtemustrid saavad aluse meie lapsepõlvest, eriliselt aga oma emaga suhtest. Kui lapsepõlves on tekkinud ema-haav, siis võivad need ebaterved mustrid mõjutada tervet meie elu, tervist ja suhteid. Ema-haava tervenduseks saad osaleda spetsiaalsel internetiseminaril, mille panen üles 20. mail ja saad endale tellida ka personaalse astroloogilise sünnikaardi järgi sinu ja su ema teemade sügavamaks mõistmiseks ja tervenduseks. Veedaliku astroloogia järgi on võimalik sünnikaardilt seda infot välja lugeda. Ema-haava tervendus ei tähenda, et me hakkame emasid süüdistama. Vastupidi – me harutame oma praeguse mina ja kunagise mina toimimise lahti, võtame vastutuse ja õpime end häälestama enda sisemise ema ja isa terviklikkusele.

Veedalikus astroloogias (Jyotish) vaadatakse ema teemat peamiselt 4. maja, Kuu ja nende valitsejate kaudu, mis näitavad emotsionaalset turvatunnet, hoolitsust ja varast kodust kogemust. Kui need on kannatustega mõjutatud, nõrgestatud või pingelises seoses, võib see viidata ema-emotsionaalse läheduse puudujääkidele või emasuhete raskustele.

Praegu on mu kodulehel üleval tasuta meditatsioon PORTAALI PÜHITSUSEGA

Leiad selle: https://www.stellashakti.com/meditatsioon

Õnnistusega

Stella