MRM 2. nädala praktikad
TŠAKRANÄDAL
Seda võid alati teha ja korrata!
Tere tulemast koolitust jätkama!
Võid kuulata juhendatud minimeditatsioone ja siis mediteerida vastavale energiakeskusele keskendudes võttes appi ka ühe uue mudra, ent võid teha ka taotlused enne kuulamist, ja võtta juhendatud meditatsiooni kui enda häälestajat selle päeva mediteerimiseks. Peale videot võta 20 min vaikuse aega, et kogetut integreerida ja lõdvestuda.
Mäleta, et su tšakrad on väravad algallika valguse juurde. Seega usalda, et mis iganes sellele mtšakrale keskendudes üles kerkib, on kas a) blokeeringute vabastus, et see tšakra saaks vabalt uues väes pöörelda b) inspiratsioon, kuidas seda tšakra tööd parandada c) inspiratsioon mis iganes teemal.
Kõige olulisem on lõõgastus, mitte liigsalt pingutades kõike kuulata, vaid lase see energia ise toimetab ja korrastab. saad alati neid uuesti üle kuulata ja usu – iga kord avastad midagi täiesti uut! Usalda oma intuitsiooni, võid kasutada ka eelmisel nädalal õpitud mudrasid, mil iganes tunned, et soovid – sinu elu on sinu meistriteos!
7 päeva = 7 suuremat tšakrat = 7 uut väestavat käteasendit
Õnnistusküllast voogu, armas!
.
Küllus
kubera mudra
Kujusta meditatsioonis, kuidas saadad oma soovid ja unistused tähtedele, kuldmündid laskuvad seejärel ümber ja läbi sinu alla. Võid mõnedele neist panna ka nimed: rõõm, küllus, armastus, julgus jne. Võid kujustada, kuidas mõned neist jätad endale, mõningaid jagad ka teistega.
MINU ÕNN* KIIRGUB MINU SEEST
*Kui on raske seda ette kujutada, kasuta enne selle mudra tegemist melanhoolia vabastamise e rõõmu mudrat!
Juurkeskuse
tervendus
Saad iga tšakra kohta enam lugeda, kui lähed video peal nupule, et vaata Youtube'is ja siis video all kirjelduses on hulganisti lisainfot.
Aktsepteerimine
alakõhu mudra
Väga hea kasutada näiteks päevade ajal, kui on kõhukrambid või mistahes tasakaalutus alakõhu piirkonnas.
Kõigepealt masseeri sõrmusesõrme ja väikest sõrme paari minuti jooksul, seejärel hinga sügavalt hoides käteasendit, lõpuks aseta käed kõhule ja tunneta pingete lahtumist.
MA HELLITAN JA ARMASTAN ENNAST
*Kui on raske seda ette kujutada, kasuta enne selle mudra tegemist melanhoolia vabastamise e rõõmu mudrat!
Loome-seksuaalkeskuse tervendus
Saad iga tšakra kohta enam lugeda, kui lähed video peal nupule, et vaata Youtube'is ja siis video all kirjelduses on hulganisti lisainfot
Pühendumine
tule-elemendi mudra
Aitab tuua stabiilsust, annab sisemist tugevust ja tasakaalu.
Me saame alati anda endast parima. Selleks, et toimida efektiivselt, on tarvis piisavalt sisemist tuld, et unistused teoks teha. Kujusta meditatsioonis, et oled võimas draakon – suudad kaitsta oma elu, oma tõekspidamistele truuks jääda, olla järjekindel ja ustav oma tõele.
ANNAN ENDAST PARIMA – UNIVERSUM AITAB MIND KÕIGES!
Päiksepõimiku
tervendus
Saad iga tšakra kohta enam lugeda, kui lähed video peal nupule, et vaata Youtube'is ja siis video all kirjelduses on hulganisti lisainfot.
AVATUS
vaba hingamise mudra
Kui on hingamisteede probleemid, teha 4 korda päevas.
Tunneta, et hingad sisse puhast elujõudu otse Armastuse südamest! Ja niiviisi igasse oma keharakku.
VÕTAN VASTU KOGU HEA!
Südamekeskuse
tervendus
Saad iga tšakra kohta enam lugeda, kui lähed video peal nupule, et vaata Youtube'is ja siis video all kirjelduses on hulganisti lisainfot.
Paindlikkuse mudra
See käteasend aitab lümfisüsteemi ja vereringe toimimisele kaasa, rahustab ka alakeha piirkonda. Väga hea kasutada, kui tunned, et elu on nagu ameerika mäed, sa pole tundnud, et oled vastu võetud nagu oled või olukorrad ja enese väljendamised on läinud liiga keerukaks. Paindlikkus on imeline vahend edukate suhtlemiste sujuvamaks loomiseks!
Peopesad vastamisi, äärmised sõrmed omavahel ristis. Tunneta mingit olukorda oma elus, mis ei ole nii nagu tahaks või milles pole olnud piisavalt kiiret edasiliikumist ja tee taotlus:
KUI EI SAA ÜHTMOODI, SAAB TEISTMOODI
Kõrikeskuse
tervendus
Saad iga tšakra kohta enam lugeda, kui lähed video peal nupule, et vaata Youtube'is ja siis video all kirjelduses on hulganisti lisainfot.
Sisemise tõe mudra
See käteasend aitab tuua selgust, taipamist ja terviklikkuse tunnetust
Iga kogemus on meile toetuseks – eriti ka just need, mis ei näi alguses õnnistustena. Oluline on ära tunda, mis on iga kogemuse teemant. Kujuta ette, kuidas su otsaesiselt kiirgub välja valgus nagu ükssarviku sarv. See valgus avab su energiakeskused uuele õndsusele, kui selle valgusega ennast läbi valgustad. Kuulata hästi vaikselt, mida elu sulle öelda tahab. See olukord on sinu jaoks millegi imelise avastamise võimalus! Võta see olukorra kingitus ja taipamine vastu!
Nii nagu otsustad, nii enda elu kogeda saad!
KÕIK ON MINU TOETUSEKS
Kolmanda silma tervendus
Saad iga tšakra kohta enam lugeda, kui lähed video peal nupule, et vaata Youtube'is ja siis video all kirjelduses on hulganisti lisainfot.
Kannatlikkuse mudra
See käteasend aitab tervendada maksa, reguleerib kehatemperatuuri, aitab tasakaalustada tugevaid emotsioone ja sisekonflikte.
Kas pole nii, et kogu negatiivsuse algpõhjus on kanatamatus – see, mida soovime, seda ei saa piisavalt kiiresti?
Kui me aga õpime olema kannatlikud, pole vaja eitusi endale ette loopida, vaid teadvustame – iga asi omal ajal. Niimoodi säästame tervist, hoiame valguskanali avatuna ja suudame hoida endas lootust, usku ja armastust. Tunneta, et sa suudad anda elule aega ja võimalust kõigel lahti rulluda just siis, kui on õige ja parim aeg kõigi asjassepuutuvate jaoks!
KÕIK ON MINU TOETUSEKS
Kroonkeskuse
tervendus
Saad iga tšakra kohta enam lugeda, kui lähed video peal nupule, et vaata Youtube'is ja siis video all kirjelduses on hulganisti lisainfot.
